lunes, 18 de abril de 2016

Zumba versus Vixen

Son dos programas para mover el cuerpo. Uno siempre ha sido y será la verdadera fiesta del ‘fitness’; mientras que el otro promueve el espectáculo Santo Domingo Hace un poco más de siete años, República Dominicana conoció el fenómeno Zumba, un programa basado en bailes latinos, que ha revolucionado el ‘fitness’ en el mundo.
Día a día decenas de hombres, mujeres y niños asisten a estas clases vestidos con colores llamativos, accesorios para ejercitarse de una forma alegre y divertida pretendiendo llevarse consigo toda la energía que les sea posible obtener de esta fiesta. ¡Y es que es una verdadera fiesta! Sus canciones, en un 80% latinas, hacen bailar hasta al que tenga “dos pies izquierdos” y sin importar tus limitantes siempre encontrarás una clase que sea conveniente para ti. La Zumba fue creada por Beto Pérez, un profesor colombiano de aeróbicos que por un descuido se vió en la obligación de iniciar su clase con la única música que escuchaba en su carro e improvisó una clase de baile mezclada con ejercicios que en poco tiempo se convirtió en la más aclamada. En un principio se le llamó rumba y poco a poco evolucionó hasta convertirse en lo que hoy conocemos como Zumba ‘fitness’. La Zumba la llevamos dentro. Es un estilo de vida que promueve la alegría y el gozo. Se presta para eventos masivos, tanto al aire libre como bajo techo, pues se caracteriza por tener coreografías sencillas un tanto fáciles de seguir, con modificaciones aptas para todas las generaciones, lo que hace que este programa sea tan popular en el país. ¿Qué es el vixen? “Vixen Workout” es una clase basada en el ‘Hip Hop’, que promueve la sensualidad y la feminidad, invitándote a recrear la experiencia de ser Beyoncé o Jennifer López en un concierto en vivo. Su creadora, Janet Jones, desarrolló esta clase al darse cuenta que las mujeres debían cumplir con tantos roles en su día a día que olvidaban sentirse sexis, femeninas y hermosas, por lo que motiva a sus participantes a buscar dentro de sí mismas esa luz que todas tienen. El “Vixen Workout” está formado en su totalidad por mujeres. Una vez asistes a una clase pasas a formar parte del “Vixen Army”, una sociedad de mujeres que no tiene prejuicios y que durante 60 minutos bailarán y se sentirán como estrellas. Para asistir a una de estas clases se recomienda llevar el pelo suelto, una camisa en la cintura. Es imprescindible usar ropa negra y pintalabios. La ropa negra te da la sensación de que estás en una presentación en vivo. El color ayuda a que los movimientos se vean limpios. El pintalabios es un accesorio. Como habrás notado, siempre que sales en las noches, así sea con amigos o con tu pareja, normalmente llevas el pelo suelto y maquillaje, esto es porque sabes que es una noche importante y de alguna forma te sientes bella. Cuando esto sucede, actúas con más seguridad e inmediatamente tu postura se muestra más erguida. Es justamente ese efecto el que su creadora quiso lograr. A diferencia de la Zumba, estas clases se llevan a cabo bajo techo en locales cerrados. El ambiente simula una discoteca y como tal, desde antes de entrar al salón de clases la música estará a todo volumen. Pero la clase no inicia hasta que la instructora grita: ¡Hola Vixen Army! Dichas estas palabras empieza el concierto. Y eso es exactamente lo que es, un concierto. Cada canción inicia con una introducción y finaliza con una pose que debes mantener hasta que vuelva a sonar la música. La instructora te pide que imagines que estás en una presentación en vivo, donde un público te mira y es tu momento de brillar. Sus coreografías no son tan sencillas como las de Zumba, lo cual puede representar una limitante para algunas personas. Sin embargo, la constancia hará que lo que hoy es una dificultad mañana sea un logro adquirido. Dicho todo esto, jamás pienses que el “Vixen” es el nuevo Zumba. El primero promueve el espectáculo y presentación como parte de su esencia; mientras que el segundo siempre ha sido y será la verdadera fiesta del ‘fitness’. No hay que elegir una u otra, puedes tener lo mejor de ambas. (( Puntos ‘Fitness’ Zumba ‘Fitness’ 1 Para hombres, mujeres y niños. 2 Música 80% latina. 3 Coreografías sencillas. 4 20% de su clase incluye ejercicios. 5 Puede hacerse al aire libre o bajo techo. 6 Quemas en promedio 600 calorías por sesión. 7 Una clase dura de 50 a 60 minutos 8 No hay ropa sugerida. 9 Zapatillas de bailar y/o aeróbico de salón. ‘Vixen Workout’: 1 Solo para mujeres (15 años en adelante). 2 Música 80% Hip Hop. 3 Coreografías complejas. 4 La porción de ‘fitness’ no determinada. 5 Debe hacerse bajo techo con ambientación de discoteca. 6 Quemas en promedio 700 calorías. 7 Una clase puede dura entre 60 a 65 minutos. 8 Se sugiere usar ropa negra y pintalabios. 9 Zapatillas de bailar o aeróbicos de salón. fuente aki

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